Jeder kennt dieses Gefühl innerlicher Leere – das Gefühl, festzustecken. Das Leben ist langweilig, und so richtig viel Freude, Wut oder Trauer kann man gerade auch nicht mehr empfinden … Das nennt Dr. Corey Keyes languishing, und für ihn ist es eines der größten Probleme für die mentale Gesundheit unserer Gesellschaft. Der Schlüssel, um aus dieser inneren Erschöpfung herauszufinden, ist die Suche nach der eigenen Sinnhaftigkeit. An anschaulichen Beispielen zeigt Dr. Keyes auf, wie es gelingen kann, wieder zur seelischen Stärke zurückzufinden und spielerisch und sinnerfüllt durch das Leben zu gehen oder wie es der Autor nennt: aufzublühen – denn dafür ist grundsätzlich jeder Mensch ausgelegt.
Erschöpfung
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„Ihr Sohn ist anders“
„Ihr Sohn ist anders.“ Dieser Satz trifft Annika Lau wie ein Schlag. Plötzlich bestimmt ADHS den gesamten Familienalltag: schlaflose Nächte, Schulgespräche, Streit – und das Gefühl, ständig zu versagen. Ehrlich und offen schildert Annika Lau den Weg von den ersten Anzeichen über die Diagnose bis hin zum täglichen Famileinleben und berichtet von kleinen und großen Heruasforderungen, die ADHS mit sich bring.Ergänzt durch verständliches Expertenwissen von Dr. med. Klaus Skrodzki und Strategien, die im Familienalltag funktionieren.Vom Chaos zur Klarheit: Symptome, Mythen, nächste SchritteSchule ohne Dauerkrieg: Gespräche, Grenzen, UnterstützungWeniger Schuld, mehr Luft: Selbstfürsorge für ElternStärken erkennen: was euer Kind einzigartig machtFür alle, die wissen wollen, wie man mit ADHS umgehen soll.
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Healthy Habits
Die aktuelle Standardernährung ist einer der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Dabei wissen wir, dass schnelle Fertigprodukte, hochverarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und Softdrinks uns nicht guttun. Gegen alle Vorsätze greifen wir dennoch viel zu oft zu diesen Produkten, da sie ständig und einfach verfügbar sind.Wie es uns gelingt, bessere Essgewohnheiten zu entwickeln und warum uns Diäten dabei nicht helfen, erklärt Dr. Fionna Zöllner in ihrem neuen Buch Healthy Habits. Dafür verbindet die Psychologin den aktuellen Forschungsstand zum Thema Gewohnheiten mit gesunder Ernährung. Leicht verständlich zeigt sie, wie man mit kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzielt und die eigene Ernährung für immer verbessert.

